材料:糙米,燕麦片各30克,莲子15克,枸杞子5克,熟花生仁20克,红枣10克。
做法:
1.糙米淘洗干净,用清水浸泡10-12小时。
2.红枣用温水浸泡半小时,洗净,去核。
3.莲子用清水浸泡2小时,洗净,去莲心。
4.枸杞子洗净,泡软。
5.燕麦片,花生洗净。
6.将所有食材倒入豆浆机中,加水至上,下水位之间,按下“米糊”键,煮至豆浆机提示米糊做好即可。
材料:糙米,燕麦片各30克,莲子15克,枸杞子5克,熟花生仁20克,红枣10克。
做法:
1.糙米淘洗干净,用清水浸泡10-12小时。
2.红枣用温水浸泡半小时,洗净,去核。
3.莲子用清水浸泡2小时,洗净,去莲心。
4.枸杞子洗净,泡软。
5.燕麦片,花生洗净。
6.将所有食材倒入豆浆机中,加水至上,下水位之间,按下“米糊”键,煮至豆浆机提示米糊做好即可。