哺乳期一天吃多少燕窝好

燕窝吃多少合适，应该根据实际情况，不过一次吃最多不超过5g。

燕窝的营养价值很高，不要吃太多。

通常，您应该食物多样，并多吃含纤维的食物。

母乳喂养期间，可以适量吃一些燕窝，这可以为妇女提供营养并改善牛奶质量，这也对婴儿有好处。