三高人群可以吃香榧吗？

可以少量吃些。

三高人群指的是高血压、高血糖、高血脂人群，这类人群在饮食上要极为注意，不能吃含盐高的食物，少吃甜食，少吃热量高、脂肪含量高的食物，戒烟忌酒，而香榧正是含油脂高的食物，因此三高人群需控制摄入量。

如三高人群少量吃香榧，其中含有亚油酸、不饱和脂肪酸，长期食用，可降低血脂，又能够提高人体高密度脂蛋白胆固醇的含量，加上其中含有的植物甾醇能有效防止血管硬化、高血脂症，对三高人群来说十分有益的。