晚上吃白薯发胖吗?

编辑:全民百科 时间:2024-02-06 06:18:21

红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。

红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半多。