小腿抽筋有很多原因，首先不排除是缺钙所致，若长期缺钙就会导致体内的钙流失，还有可能是因为缺乏维生素d，如果缺乏时间久了会影响到钙吸收，从而产生不适，这种情况建议适当的补钙，也要经常出门晒晒太阳，可有效的缓解因钙流失后引起的不适。
长期疲劳过度导致局部形成慢性劳损，也是引起小腿抽筋的主要原因。所以平时要注意休息，不要长期保持同一种姿势，否则压迫到局部后会引起更多不适，夜间睡觉时就有可能会引起小腿抽筋。
夜间小腿抽筋也可能是因为受凉所致，如果在夜间不注意保暖，冷空气比较强，此时就有可能会因受冷刺激而引起抽筋，甚至会伴有肌肉酸痛。