保持良好的睡姿

一般主张向右侧卧，微曲双腿。

这样心脏就处于高位，不会受到压迫;肝脏处于低位，供血较好，从而促进新陈代谢;人体重量压迫胃内食物，向十二指肠推挤，促进人体的消化吸收。

同时全身呈放松状态，让全身心得到放松。