缓解神经压力

鳡鱼中的维生素B3能够在一定程度上扩张人体的血管，从而缓解神经压力，对于生活压力大的人群来说是一种很好的食物。

常见的缓解神经压力食物：蜂蜜、橙子、牛油果、杏仁等。