圣女果适合哪些人吃

除了上火人群适宜外，一下两类人群也很适合食用：

维生素摄入不足人群

圣女果又称小西红柿、小番茄果，其中所含的维生素含量比普通番茄要多1.7倍左右，而且成熟的圣女果味道香甜鲜美，对于经常维生素摄入不足的人群来说，食用些圣女果是不错的维生素补充来源。

美白需求人群

圣女果中含有的番茄红素是一种有效的抗氧化剂，其抑制有害游离基的作用是维生素E的10倍，合理的进食些圣女果对保持皮肤白皙干净有一定的帮助，有美容需求的人群不如食用些圣女果来帮助改善肤色。