圣女果适合哪些人吃

编辑:全民百科 时间:2024-04-17 19:45:19

除了上火人群适宜外,一下两类人群也很适合食用:

维生素摄入不足人群

圣女果又称小西红柿、小番茄果,其中所含的维生素含量比普通番茄要多1.7倍左右,而且成熟的圣女果味道香甜鲜美,对于经常维生素摄入不足的人群来说,食用些圣女果是不错的维生素补充来源。

美白需求人群

圣女果中含有的番茄红素是一种有效的抗氧化剂,其抑制有害游离基的作用是维生素E的10倍,合理的进食些圣女果对保持皮肤白皙干净有一定的帮助,有美容需求的人群不如食用些圣女果来帮助改善肤色。