竞走多少公里能减肥
编辑:全民百科
时间:2024-07-17 06:09:45
如果是作为健身手段的话,那么每天可以3、5、10公里都是可以的,竞走的目的是增加能量的消耗,提升整体的代谢速率,这样就能达到减肥的效果,而不需要固定多少距离。
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