1.控制食盐量的技巧：刷牙时尽量不要撒盐。刷牙时，牙膏会使嘴角的皮肤变软并变薄。盐具有一定的腐蚀作用。食盐过多会引起口腔溃疡。刷牙时，只需在牙膏上沾些盐即可。
2.盐的类型非常重要：许多人认为，只要是盐，盐的类型实际上就非常重要。切勿使用粗盐刷牙。过度的摩擦很容易适得其反并造成口香糖损坏。
3.并非所有人都适合：用盐美白方法刷牙并不适合所有人。它不适用于患有某些系统疾病（例如高血压）的患者。如果用盐美白刷牙不利于控制疾病。如果必须使用它，建议降低频率并减少盐量。
4.使用盐水的效果是相同的：实际上，在刷牙水中加入盐具有相同的效果。盐水具有杀菌和去除污渍的作用，并且用盐刷牙的作用是相同的。那些想用盐刷牙的人可以尝试使用盐水。