芡实和什么搭配熬粥好

芡实和以下食材搭配熬粥最好。

莲子

芡实性味甘平，无毒，是滋养强壮的食物，与莲子有些相似，两者一起吃，营养价值是很高的，可用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、虚弱、遗尿等不适症状发生。

薏米

芡实具有很强的益肾固精、补脾止泻作用，而薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，两者同吃具有健脾利湿、清热排脓等功效。

山药

山药和芡实一起吃是很好的，可以补五脏，脾、肺、肾，具有一定益气养阴的作用，两者搭配是补益肾精的首选。