蛋白粉水温多少度

编辑:全民百科 时间:2024-08-27 15:36:06

蛋白粉水温40度以下,温度太高蛋白粉会变性,失去营养。

所以,先调好水的温度,在放蛋白粉搅拌,很重要。

用杯子冲调蛋白质粉时,要前后摇动,而不是上下摇动或转圈摇动。

用前后摇动的方法,在一分钟内就会完全溶解,这种方法还会使氨基酸分子产生破裂/吸收起来会比较好。