起床前活动脚趾

编辑：全民百科时间：2024-03-01 03:54:19

起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。

这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷

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