木瓜适合减肥的人吃吗?

编辑:全民百科 时间:2024-06-29 17:00:13

减肥期间是可以吃木瓜的。

1.木瓜的热量比较低,每100g木瓜大约只有39大卡左右的热量,食用之后能很快被消化。另外木瓜当中含有丰富的纤维素成分,食用之后能起到较好的饱腹感,这样就能减少其他高热量食物的摄入。

2.木瓜当中含有木瓜酵素成分,这种成分能促进食物的消化,同时还能加速体内脂肪的分解,避免体内出现脂肪堆积的情况,对减肥也十分有好处。