寒露饮食宜忌

1. 鱼类、贝类等食物富含蛋白质、锌、硒，蔬菜富含维生素和膳食纤维，这些营养素对提高身体免疫力有帮助，秋季时不妨多吃。

2. 生姜红糖茶有发散解表、提升阳气的功效，秋季时常喝可以帮助预防感冒。

3. 寒露早晚较凉，不宜食用生冷食物，以免寒邪伤及肺、脾两脏而诱发咳嗽、腹泻等疾病。