香蕉一天吃几个比较好

编辑：全民百科时间：2024-07-12 11:00:06

一天吃1-2根比较好。

《中国居民膳食指南》一书中建议，每人每天要摄入200-350克新鲜水果，按照此剂量，每天吃1-2根香蕉是比较恰当的，之后再吃一些其他食物，补充其他营养成分就可以满足每天对于水果的需求了。