出现便秘的人
如果你长期被便秘困扰，那么建议你养成晨起后喝水的好习惯，这杯水可以是普通的温水，也可以是促进排便的蜂蜜水。专家认为，晨起后饮水能滋润肠道，从而起到加速排便的目的。
三高人群
患有高血压、高血脂、高血糖的人适合在晨起后喝水，这杯水可以帮你稀释血液浓稠度，降低堆积了一夜的血脂，还能缓解血糖浓度过高，避免早晨起床出现意外，特别是在冬季，三高人群一定的要在起床后喝杯温水。
精神疲乏的人
有人说，睡了一觉之后应该是精神劲十足的，怎么可能还会出现精神疲乏的情况呢？其实在冬季这种现象是很常见的，所以人们可以在起床之后喝一杯水，当身体吸收了水分之后，血液会运行得更快，此时大脑供血上来之后精神也会变好许多。