搭配饮食效果更好

虽然刮痧塑身效果好,想要减重还得搭配饮食，才是正确的减重观念。

举例来说，上班族经常外食，选择卤鸡腿便当，要将卤鸡腿去皮，热量可减少100大卡；另外，通常便当的饭量太多，建议告知店家少饭，也可多点青菜，就是健康均衡的午餐。