新鲜桂圆一天吃多少合适

建议一天吃10-20颗，约200-300克左右即可。

桂圆又被称作龙眼，是一种营养价值以及食用价值都很高的食物，深受人们的喜爱和欢迎。

但由于桂圆性温，吃多了的话会造成上火；其次就是可能会导致人体发胖，所以建议正常人一天大概可以吃10-20颗，约200-300可克左右的桂圆，用来满足自身日常能量需求即可，吃的太多人体也吸收不了，对肠胃也是一种负担。