杜仲怎么吃补肾效果最好

具体如下：

杜仲具有一定补肾作用，生活中吃法是比较多的，可以泡水、泡茶，也可以煎汤或者煮粥吃，无论是哪一种吃法，人体都可以很好的吸收杜仲的营养。

但杜仲单独吃滋补效果有限，可以将其与枸杞子、鹿茸、淫羊藿、菟丝子、独活、山药等中药材一起吃。