反向提踵能提高弹跳吗?
编辑:全民百科
时间:2024-05-18 22:18:12
反向提踵与正常提踵属于拮抗动作,主要锻炼的是胫骨前肌,这个肌肉虽然无法直接作用于跳跃动作,但是合理的训练能够提升腿部的整体力量,强化膝关节稳定性都是很有意义的。
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