自由泳消耗多少卡路里

编辑:全民百科 时间:2024-10-05 07:36:07

消耗420大卡/每小时(以60kg体重为参考)。

游泳属于高强度有氧运动,同等时间的减脂效果在所有运动中名列前茅,所以想减肥,游泳是不错的选择。