什么时候跳绳减肥好

想要跳绳减肥的效果能够更好的话，可以将时间选择在下午的3点~8点，只要避开饭后立即跳绳，都是可一定。

最好是能够将跳绳和用餐时间间隔1小时，这样有利于消化吸收。

另外刚起床和睡觉前不宜跳绳。