筋膜枪使用注意事项

1. 筋膜枪不能击中骨骼和关节，否则容易损伤骨骼和关节。

2. 筋膜枪不能击中神经和血管的浅表部位，否则容易造成伤害。

3. 筋膜枪不适用于头部、肌肉较薄部位及腋下、下腹部、重要器官及主动脉部位、腰部、颈部等，否则容易造成伤害。

4. 并不是时间越长越好。并不是说越痛苦越有效。长期使用容易造成组织损伤和水肿。建议使用局部筋膜经络30-60秒。

5. 急性损伤不宜使用筋膜枪，否则易造成组织液渗出较多，局部组织水肿。