紧实腹部线条

编辑:全民百科 时间:2024-04-26 07:00:43

长期久坐的人大多会有小腹凸出的困扰,久而久之,体态就会变得非常不好。

臀桥能有效紧实腹部线条、稳定髋关节,对于下半身来说是一个很好的训练动作。