饮食调理
血瘀体质的人饮食方面宜多吃补气补血、养血活血、行气的食物以促进身体血液循环，常见的如桑椹、羊肉、猪肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等都是十分适合的。
心理改善
血瘀体质的人由于受血液循环的影响，日常情绪会有一定变化，因此要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。
起居注意
血瘀体质的人一般体质会偏差一些，因此需要注意外界气候变化，及时增减衣被，避免受凉，生活居处宜保持通风、暖和，同时劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。
运动养生
适当运动对血瘀体质改善十分有益，因为运动可以促进血液循环，疏通经络，但是血瘀体质的人心血管功能较弱，所以不适宜进行强度过大的运动，宜选择缓慢较柔和的运动。