如果你晚上吃柚子，可能会导致失眠。不是柚子中的成分导致中枢神经兴奋，而是因为柚子会引起腹胀，从而间接影响睡眠。所以睡前最好不要吃柚子，尤其是睡前两个小时。平时吃柚子对睡眠质量不会有什么影响。其他水果，如橘子和香蕉，睡前不应吃。同时，不要吃太油腻、太辛辣的食物，也不要喝酒。
如果晚上吃柚子，可能会导致失眠，但柚子中的成分不会引起中枢神经兴奋，而是因为柚子会引起腹胀，从而间接影响睡眠。因此，睡前最好不要吃柚子，特别是睡前两小时不能吃柚子。一般来说，吃柚子对睡眠质量没有影响。其他水果，如橘子和香蕉，睡前不应吃。它们不能太油腻，太辣，不能喝水。