减肥期间适合吃什么水果

建议选择低糖分、低gi值的水果。

对于正处于减肥期间的人群来说，需要控制好热量的摄入，平时在吃水果的时候建议可以选择低糖分、低gi值的水果，比如苹果、柚子、桃子、雪莲果等，这样对于减肥来说会更有利一些。

而且这些水果中还含有十分丰富的膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，能够防止脂肪堆积在体内，对于减肥来说也是有一定促进作用的。