阴虚脾虚吃什么食物调理

山药

山药味甘性平，能入脾肺肾经，食用后有很好的益气养阴。补脾肺肾、养脾补阴的功效。

枸杞

枸杞味甘性温，食用后有很好的滋阴补肾、清肝明目的功效，对阴虚脾虚有很好的改善作用。

桑葚

桑葚味甘、酸，性微寒，有滋阴养血、生津润肠的功效，食用后能帮助改善脾虚阴虚，以及帮助缓解肠燥引起的便秘。

银耳

银耳味甘性平，能入肺经、胃经、有很好的滋阴润肺、养胃生津的功效，能帮助改善脾阴虚和阴虚的症状。