平板支撑5分钟厉害吗？

厉害。

由于平板支撑坚持的时间和自身的身体素质相关，因此坚持的时间越长，则说明身体素质越好，而平板支撑2-4分钟就已经是比较良好的水平了，所以能坚持5分钟的话是比较厉害的。

但平板支撑并非是坚持的时间越久越好，因为要想达到良好的综合锻炼效果，是要多种锻炼一起进行的，因此平板支撑在能坚持到2分钟左右的时候，都会开始建议尝试动态平板支撑训练，提高训练强度。