1，女性若是因为身体肥胖而引起打呼噜，最关键是要进行减肥，因为肥胖会导致喉咙部位狭隘，阻碍气道，从而出现打呼噜。所以因为肥胖而引起打呼噜，减肥是至关重要。此外生活中也要注意戒烟戒酒，因为抽烟喝酒也会引起喉咙部位发炎，甚至造成喉咙部位肌肉松弛，从而加重气道堵塞。
2，打呼噜后女性可以选择服用药物来缓解，虽说药物是不能治愈，但是也能缓解其症状。尤其通过服用药物，能够调节身体内腺体异常分泌，同时可以调整呼吸道组织细胞，因此长时间服用药物可以改善鼻腔组织，使得气管壁慢慢恢复，从而达到治愈打呼噜目的。
3，女性若是因为鼻子发生阻塞而引起打呼噜的话，这一情况需要进行鼻子部位手术。尤其是咽喉部位狭隘，这就需要在咽喉部位动手术，只有这样才能改善女性打呼噜的情况发生。此外，打算进行手术女性，必须选择到正规的医院进行手术，确保取得好疗效，同时能避免并发症出现。