壶铃摇摆比跑步减脂吗?
编辑:全民百科
时间:2024-08-02 21:54:54
跑步的减脂效果会要更好,你能从训练动作上看出,壶铃摇摆更倾向于力量和爆发力的提升,相比有氧运动的跑步来说,脂肪消耗的量是较少的,所以减脂选择跑步更好。
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