饭后喝水为什么不能减肥

编辑:全民百科 时间:2024-07-20 15:09:18

饭后喝水不能减肥的最主要原因是,大量的水分进入机体后,会冲淡胃液和消化酶,食物也会稀释;不能消化吸收,很早就会离开胃肠道,人体会很快产生饥饿感,饥饿感的产生会增加机体的食欲,这时人的食量会增加,吃的正餐营养不能吸收,而零食等食物却吃的多了,只会增大长胖的风险。

有人说食物快速代谢后正和其意,饥饿感也可承受,减重减脂,其实不能全面的吸收食物的营养,会让机体代谢失衡,引起营养不良等其他慢性疾病。