1.夏季高温，饮食要多补充水分、蛋白质，维生素和无机盐。
2.阳气旺盛，饮食要以清淡为主，少食肥腻辛辣的食物。
3.避暑不要贪凉，以防造成脾胃受损。
适宜在夏天吃的食物：番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、西瓜、酸梅、甜瓜、杨梅、草莓、莲子、草鱼、鲫鱼、泥鳅、鸭肉等。
不宜在夏天吃的食物：牛、羊、鸡、鹅、狗肉、辣椒、芥末等大辛大热之品以及油煎熏烤之品。
夏季饮食原则
编辑：全民百科
时间：2024-07-01 19:54:50
1.夏季高温，饮食要多补充水分、蛋白质，维生素和无机盐。
2.阳气旺盛，饮食要以清淡为主，少食肥腻辛辣的食物。
3.避暑不要贪凉，以防造成脾胃受损。
适宜在夏天吃的食物：番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、西瓜、酸梅、甜瓜、杨梅、草莓、莲子、草鱼、鲫鱼、泥鳅、鸭肉等。
不宜在夏天吃的食物：牛、羊、鸡、鹅、狗肉、辣椒、芥末等大辛大热之品以及油煎熏烤之品。