吃黄瓜需要注意什么

编辑:全民百科 时间:2024-02-23 03:54:03

不能和西红柿一起吃。

由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。

西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜,假如二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,基本就达不到补充养分的成果。

另外,辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。

如果你只是为了吃一个口味,而且不是长期吃的话,那么放在一起吃是没有什么问题的。但是如果你希望可以补充营养,并且长期吃,这种搭配就不推荐了哦。