骨骼先闭合就是人体的软骨逐渐的骨化形成骨头，出现骨头的发育和生长。在成年之后，骨骺逐渐闭合，没有骨化的作用，不会再出现骨头生长的作用，因此不会再出现身体的长高。正确的做法应该是在骨骺没有闭合之前进行运动，比如纵向刺激、跳高、打篮球等，都能有助于对骨化位置纵向刺激，促进骨头的生长。
平时应当多补充蛋白质以及钙，补充人体骨头生长所需要的必需品。一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后会导致骨骺的血液循环下降，导致骨化相对比正常人稍微的慢一些，并且在活动的过程当中一定要注意避免骨骺的损伤，因为骨骺出现损伤之后有时候能出现骨头停止生长的情况。