翳风的按摩手法

用双手拇指或食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气;持续数秒，再慢慢的放手，如此反复操作。

或者手指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。网友们在自我按摩时，可根据自身情况把两种技法组合起来，每次按摩10—15分钟为宜。

此法适用于各种人群，且操作不拘于时，一天之中择方便的时候做1—2次即可。