饮水的最佳时间

早起后喝一杯水，可以补充一夜的消耗，对预防高血压，脑血栓等有好处，还可有洗涤肠胃的作用；餐前一小时饮一杯水，有促进食欲作用；上午10点，下午3点饮水，可以补充由于劳动流汗和排尿所失的水分，促进新陈代谢，睡觉2小时前饮水，可以冲淡血液，使循环通畅。