睡觉前吃东西会造成怎么样的危害

1. 热量不能消耗，所以食物将变成脂肪，导致肥胖。

2. 对胃不好，容易使十二指肠液回流，吃完胃还要消化，容易影响睡眠质量。

3. 容易得结石和脂肪肝，同时，晚上进食会刺激胰岛，增加胰岛素的分泌，久而久之就容易发生糖尿病，因此，建议晚上七点以后不要进食，可以适当喝一点水。