怎么快速学会吐痰

患者应采取舒适的姿势，如坐、站等，老年人可采取半坐姿。

咳嗽前，慢慢吸气，身体前倾，然后收缩腹肌，内收腹壁。

一次吸气，连续咳嗽三声后，停止咳嗽，撅起嘴唇呼吸。

下次重复上述过程。

痰从气管里咳出来，然后又吐出来。

这就是咳嗽咳痰的全过程。

吐不出来也没关系，可以通过训练把痰咳出来，尤其是咳嗽的训练，然后有意识地吐痰。