1. 用7张纸依次写下那些根源问题。
2. 然后依次摆在地上，先让访客站在“个人行为”上，做必要的放松后让他清晰地感觉到当下困绕自己的问题。
3. 让他走到“感受”上，问他这样做有什么感受。
4. 达到目的后再让他走到“感受的感受”上，问他为什么会产生这样的感受。步骤不是固定的，但是最终要走到“自己”上。
冰山理论：是萨提亚家庭治疗中的重要理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，能看到的只是表面很少的一部分-行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山，包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。