红小豆和赤小豆功效一样吗？

不一样，赤小豆是豆科植物赤豆的种子，但是有一个别名是红豆，红豆是羞草科植物海红豆、孔雀豆植物种子的统称，所以人们经常误会它们是同一种东西。

赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小，红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。