如何克服在驾照考试时紧张心理

编辑:全民百科 时间:2024-01-10 16:18:42

方法如下:

积极的自我暗示:

通过内心对话,自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。

芳香缓解紧张情绪:

1. 对于考生考试时出现的紧张情况,可选择喜欢的香水,可以起到调节情绪的功效。

2. 考试前要注意保持乐观情绪,不要过多担心。

3. 进入考场时过于紧张有身体不适时,可从心理上下意识松懈一下。

4. 可以揉抚双眼、进行深呼吸、闭目养神、按摩头部以及松驰躯体等,及时调整,不要把自己的注意力指向考试的结果。

考前练习薄弱环节:

有针对性地进行考前练习。就自己常遇到的状况让教练进行修正,在考前1小时前进行巩固。