先喂辅食再喂奶
在准备喂奶前半小时，给宝宝尝试吃辅食；不要等他特别饿的时候喂辅食，那时候宝宝通常会不耐烦或大哭，不是尝试辅食的好时机。
放低期望值
开始宝宝吃的分量会较少，有时只能吃一两口，家长不要期望宝宝能把碗里的食物都吃完。
耐心喂养不强迫喂养
每次进餐时间不超过20分钟；不强迫吃，不断地给他就好，平常心对待宝宝的一次次拒绝。可能在宝宝拒绝的第10次，第20次就会接受了。
多鼓励宝宝
多对宝宝夸赞可让宝宝更有自信作新尝试;你还可先作吃饭的示范，他会更乐于尝试；当宝宝把一口辅食吃的很好的时候，你应及时赞赏和认同，让他知道自己做对了。