抑制雌激素分泌的食物有哪一些

编辑:全民百科 时间:2024-01-23 02:09:01

豆浆

豆浆是由大豆榨汁而成,大豆中的大豆异黄酮具有双向调节作用,当体内的雌激素过高的时候,具有一定的抑制作用,可以预防一些雌激素过高的疾病,但是每日也不能食用过多,每日最适宜的食用量在30-50克大豆,相当于800-1200毫升的豆浆。

亚麻籽

亚麻籽含有一种化合物具有抑制细胞上的雌激素受体,从而起到抑制雌激素的效果,但是亚麻籽需要经过磨碎之后才会起到作用,因为完整的亚麻籽是不能被人体吸收的,会完好无损的被排泄出来。