常吃石榴的3个好处

主要有以下好处：

美容养颜

石榴中含有大量的维生素c、胡萝卜素等物质，这些物质具有一定抗氧化作用，适量吃可以帮助人体清楚体内的自由基，具有一定美容养颜的作用。

收敛固肠

石榴对大肠杆菌和痢疾杆菌都有抑菌作用，对于便血、腹泻和痢疾等肠道疾病都有一定的缓解效果。

预防心血管疾病

石榴具有较强的活血效果，适量吃可以加速血液循环，让血管变得更有弹性，从而可以帮助预防心血管疾病，其次石榴中还含有亚麻油酸，有调节血脂代谢和防治动脉硬化的作用。