睡眠休息调整

编辑:全民百科 时间:2024-08-04 20:18:02

充分进行休息对于疲劳的消除十分奏效,在睡觉过程中受损的肌肉、关节等可以充分修复,其次神经疲劳通过睡觉也能得到缓解,这对疲劳的度过非常重要。