午睡的正确姿势

躺着或呈半卧状。

现在很多学生或者白领在午睡的时候都会趴着睡，其实这是一种不太正确的睡姿，长时间这样很容易危害脊柱，同时也容易对呼吸产生一定的影响。

午睡的时候如果在家中的话，那么建议尽量还是去床上睡觉，而如果是在学校或者办公室的话，那么建议在椅子上安装靠枕，人半卧着睡觉，这样可以减小趴着睡对心肺和面部的压迫。