为了防止血液变脏，除了尽量远离外界污染以外，还要从以下几点入手：
养成良好的卫生习惯
这是防治细菌引起血液变脏的前提。饭前便后要洗手，不饮生水，瓜果、蔬菜要洗净后再吃，生熟食品要分开。
坚持规律的作息时间
定时排便，做到“肠中常清”，从而减少有害物从肠道侵入血液的机会。如有便秘和宿使现象，要及时解决。
利用果蔬排毒
可多吃下面这些食物：
胡萝卜、含有大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
大蒜的特殊成分可使铅浓度下降。
青绿色蔬菜富合碱性成分，可使沉积于细胞中的毒素重新溶解，随尿液排出。
海带富含胶质，可促使侵入血液的放射性物质从尿中排泄；黑木耳有抗血小板聚集的作用，是血管的“清道夫”。
木瓜富含蛋白酶，可分解体内的废物。
猪血含有大量血浆蛋白，可使侵入的粉尘、有害金属微粒沉淀下来排出体外。