脐橙一天吃几个最好

建议一天吃1-3个左右即可。

脐橙口感甘甜，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、碳水化合物以及多种矿物质成分，其营养价值是很高的，对于正常人体来说，一天吃1-3个左右的脐橙，用来满足自身日常能量需求即可。

脐橙不宜过量吃，毕竟脐橙中含有一定的酸性物质以及大量膳食纤维素，食用过量很容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生。